Ai as minhas cruzes

Eu sei que os instrutores dos ginásios querem que as pessoas vejam resultados rápidos, mas não havia necessidade de darem assim cabo de uma pessoa logo no primeiro dia. Quando me disseram qual seria o treino indicado para atingir os meus objetivos (que são tonificar e perder alguma gordura localizada), eu achei que era demasiado, mas fui fazendo, achando que não ia ser tão rigoroso e tão doloroso. Mas foi. E para quê? Dói-me cada músculo do meu corpo de tal forma que só vou conseguir voltar ao ginásio na segunda.